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职场情商|工作压力大八招让你成轻松上班族
作者: 时间:2017/11/27 阅读:3447次

对很多现代上班族来说,我们被困在办公室的时间远远多于躺在床上的时间。但喜欢上班的人却没有几个。那如何才能让这个占据我们每天最多时间的事情变得有趣一点,或者至少不那么难过呢?下面给出八大建议:


1、放点花在办公室 

花朵不仅能比满桌的各色荧光棒更赏心悦目,而且研究也显示,办公区域附近鲜花的人们会较没有花相伴的更加有创造力(比如说,想出些更有创意的请假借口?)。


2、拍点马屁 

碰巧跟老板一起走去停车场的时候,应该抓住这90秒的面圣时间告诉他你是多么喜欢做目前的项目。这些好话都会有回报的,不是晋升的机会就是老板的欢心。这么做的原因很简单:要是老板喜欢你,他就不会找你的碴或者拿你顶罪什么的,甚至还可能在有个好职务虚位以待的时候为你美言几句。


3、开会后跟另一半来个短信调情 

显然这么做时不能用公司配备的手机。不过下次当工作让你焦头烂额的时候,你确实可以考虑做点别的有趣的事情(比如说跟你的爱人来几条性福的短信)。研究显示偶尔的放纵不仅能减压,而且其减压效果还将持续最长一周。这么看也许你该将这列入每天必做的事项哦。


4、组织个周五同事午餐会 

或者周一冰摩卡聚会也行,也可以是周三红酒之夜什么的。反正只要能跟同事一起做点有趣的事情就行。一项发表在美国心理学会期刊上的研究发现,跟同事的良好关系甚至可以延长你的寿命,而且也会让你生命里的每一天更加有意思。



5、尽量玩愤怒的小鸟吧 

研究证明越是专注于工作,你的压力水平就会越高。所以要是你每分钟都沉溺在工作中的话,偶尔走下神才能保证你不发疯。只要拿出15分钟做点有趣的事情就可以让你更加放松。


6、一心多用 

人们总是说专心致志才能做好一件事,但如果你是那种可以一边上Facebook一边跟你妈聊电话,还能同时做晚饭的人的话,一项新研究发现每天只在办公室做一件事会让你很是厌烦。但如果你本身就是一心不能多用的人的话,那就还是只做一件事吧。重点就是应该按照自己的性格来安排工作。


7、看点爆笑视频 

虽然是个很显而易见的建议,但下次你被工作烦得头大的时候可以想想这个。研究证实上班族心情好时可以工作得更好。所以要是工作让你心烦,就抽出几分钟来看看爆笑视频吧。


8、计划旅行 

研究显示当人们去旅行时,心情指数会骤然飙升。因此当工作很头疼时,你可以开始想想要去哪儿走走,在脑袋里旅游也有帮助哦。

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