坏习惯一：体力活动过少
白领整天习惯于“坐式”(出门坐车、上班坐办公室、回家坐电视机前)生活方式，那些高血压、肥胖症、颈椎病等就会自动找上门来。然而没时间锻炼成为了白领女性的惯用借口，身体“变懒”，越来越不爱锻炼，不参加体力活动。
坏习惯二：长期对着电脑
连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。白领每天的工作时长基本在8小时左右，休息时间也喜欢盯着手机，应每隔2~3小时休息一会，让眼睛放松放松。
坏习惯三：经常跷二郎腿
无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
坏习惯四：心理压力过大
面对社会的竞争和复杂的人际关系，有些人不仅工作繁忙，身体劳累，而且心理压力也很大，只好采用“透支”健康的办法坚持工作。然而这种透支的结果却成为抑郁症、高血压等病的诱因。要学会放宽心，多做能让自己身心放松的事情，例如可以进行一次说走就走的旅行，不仅能够开阔眼界，还能放松心情。
|
你想找到一份满意的工作吗？
你想招聘到合适的员工吗？
你想知道就业创业扶持政策吗？
你想知道怎么维护自己的劳动权益吗？
你想知晓养老、失业保险待遇吗？
你想知晓医疗、工伤、生育保险政策吗？
你想了解机关事业单位招考信息吗？
你想了解专业技术职务评聘政策吗？
你想查询大学生档案保管在哪里吗？
你想了解更多的人力资源招聘信息吗？
请关注右边官方微信为您提供零距离服务！
|
|
更多内容请继续关注: 六盘水人才网 毕节人才网 安顺人才网 黔南人才网 黔东南人才网 铜仁人才网 黔西南人才网 贵州人才网 遵义人才网